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对于女性来说,年轻和美一直都是永恒的话题。此外,苗条的身材被认为更容易搭配各种服装风格。说起冻龄女星,就不得不提赵雅芝,但泰国前环球小姐亚芭诗拉也是冻龄女神,嫁给王室后隐退,已72岁的她活成了27岁的模样,与孙儿合影被看成与儿子合影。这得益于什么呢?在一些人看来,她天生丽质,除了自身的保养外,与运动是不能忽略的因素。
泰国前环球小姐亚芭诗拉
泰国前环球小姐亚芭诗拉的外貌和身材确实令人羡慕,但我们也要看到她除了 花大量时间去做护肤保养,防晒等,还有坚持日常锻炼,她72岁那般年多多少少有岁月的痕迹,但是状态上就显得较为年轻。运动能增强身体的代谢能力,促进血液循环,加快代谢物的排泄,以增强细胞的活力,皮肤会变得更有弹性,延缓衰老。运动之后整个人都会神清气爽,自信也会更高,人自然就会显得更加美丽。
亚芭诗拉与孙儿合影
所以让运动成为日常生活的一部分是非常有必要的。无论是户外跑步、游泳、球类运动,还是室内健身、瑜伽或一些短时强度训练,都是很好的选择。每个人的身体情况和偏好不同,可以根据自己的情况和心情进行不同的运动。没有时间去健身房也不是问题,可以在家中进行简单的运动和瑜伽,或跳一下健身舞,想到办法,运动随时随地都可以进行。在坚持有效的锻炼的同时,我们也可以和泰国前环球小姐一样保持年轻、美丽和自信。
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