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刘若英一直是以苗条性感的形象示人，从年轻到现在已经过去了许多年，但是她的身材并没有因为时间的推移而产生很大的变化。尤其是最近，她的身材状态甚至比30岁时还要苗条性感，引来了很多网友的称赞和喜欢。其实，要保持这样的好身材，刘若英经常参加健身、游泳和跑步等运动，这是她保持身材的秘密。运动能够有效的燃烧身体的脂肪，加强肌肉的锻炼，让身体更加健康有型。
刘若英身材状态似30岁，苗条性
除了运动之外，刘若英对于饮食也很注意。她经常食用蔬菜水果，能够保证身体所需的各种营养物质的摄入，还有一个重要的就是减肥餐的比例协调。每餐600卡路里的摄入，包括热量和营养的补充，科学的搭配食物也是她保持身材的重要方式。
刘若英身材状态似30岁，苗条性
其实，与其说是运动和饮食，更要说的是，刘若英能够正面对待年龄，这是她保养的最大秘密。我们都知道，在过了30岁之后，新陈代谢会逐渐变慢，肌肉会逐渐变弱，脂肪也会逐渐增多，这些都是身体老化带来的影响。但是，刘若英并没有因为这些变化而失去自信，而是通过运动和科学的饮食方式，去保持身体的健康和外表的美丽。心态的调整，是保养身体的最重要的秘诀之一。
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